Kínder My Garden

Cansancio, irritabilidad y dificultad para concentrarse son solo algunas de las repercusiones que puede tener ir al colegio sin desayunar. Es bien sabido que el desayuno es la comida más importante del día y que es mucho más importante para los niños. Existe una gran cantidad de riesgos al saltarse el desayuno en la infancia. El desayuno aporta la energía y vitalidad necesaria para poder realizar las actividades escolares con estímulo. Un desayuno no adecuado hará que los niños no puedan realizar el esfuerzo físico e intelectual que se necesita en la escuela, y esto producirá que ellos, a mitad de la mañana, sientan la necesidad de consumir algún alimento que les aporte la energía que necesitan, siendo estos productos que contienen grandes cantidades de azúcar o un gran contenido calórico. ¿Cuáles son los riesgos de saltarse el desayuno en la infancia? Uno de los grandes riesgos de saltarse el desayuno en la mañana es que puede llevar a la obesidad infantil, ya que como ...

No los prives de la comida más importante del día y ofréceles alternativas sustanciosas que sean de su agrado. Los zumos son una buena opción. El desayuno es la primera comida que ingieren los niños después de pasar todas esas horas de sueño, las cuales les permiten afrontar el día con energía. Los nutricionistas recomiendan que la primera comida del día debe estar compuesta por leche, cereales, fruta (en piezas o en zumo), hidratos de carbono y alguna proteína, como por ejemplo jamón. Sin embargo, muchas  veces solemos salir de casa sin desayunar. Este mal hábito puede realmente perjudicar la salud, sobre todo en el caso de los niños, pues se encuentran en una etapa crucial para su desarrollo. Es muy importante que aprovechen todos los nutrientes que un buen desayuno les provee, y una buena alternativa para esto es preparar deliciosos zumos naturales ricos en vitaminas. Hoy te daré a conocer 3 recetas sencillas que puedes preparar. 1. Zumo de mango, plátano y avena: ...