5 meriendas saludables para niños
Dale una saludable y rica merienda para comenzar el día con mucha energía. La merienda de los niños es de gran importancia debido a que todavía están en pleno período de crecimiento y desarrollo. Los expertos en nutrición indican que sus organismos no están suficientemente preparados para estar muchas horas sin comer. Los alimentos que se ingieren durante la merienda recargan la energía en los niños y son necesarios para ayudarlos a realizar las actividades que requieren esfuerzo mental y físico. Dada su importancia, hoy queremos darte a conocer 5 meriendas saludables que puedes preparar para los niños. Meriendas saludables 1. Bocadillo de atún La ventaja de esta merienda es que es baja en grasas, por lo que ayuda a prevenir la obesidad infantil. Ingredientes: - 1 barra de pan. - 2 latas de atún. - Lechuga. - Mayonesa. - Aceite de oliva. - Sal. Preparación: - Corta el pan en trozos y ábrelos a la mitad. - Mezcla el atún con la mayonesa hasta que...