Beneficios de la siesta en la infancia
El hábito de dormir la siesta tiene grandes beneficios para los niños. Prescindir de la siesta puede acarrear falta de sueño y agotamiento en los niños, algo que a su vez altera su descanso por la noche y propiciará la aparición de problemas como insomnio y terrores nocturnos. Recuerda que la siesta durante la infancia es fundamental, sobre todo en los tres primeros años ya que en este periodo, el niño obtiene las bases necesarias para adquirir, de forma adecuada, nuevos conocimientos y relacionarse con el mundo que le rodea. Esta pausa ayuda al cerebro a retener la información. Durante el ciclo de sueño se modulan las funciones cardiovasculares, respiratorias y endocrinas. En la infancia, además, se regula la liberación de la hormona del crecimiento, que es esencial para el desarrollo. Por otra parte, se ha comprobado que el sueño, contribuye a la organización de la información que se ha obtenido durante la vigilia, lo que favorece la maduración del cerebro. Por lo qu