¡Mejora la dieta de tu pequeño con estos excelentes métodos alimenticios!

Estimúlalos incluyendo frutas de distintos colores y texturas.

A la hora de alimentar a los niños hay que estar atentos para tomar las mejores decisiones y ayudarlos apropiadamente en el funcionamiento y desarrollo de sus cuerpecitos. Por eso, te traemos diferentes opciones de métodos alimenticios para que elijas la mejor opción para tu bebé.

Métodos alimenticios en niños: pros y contras

Tradicional: este método es el clásico que se mantuvo popular por muchísimos años, que consiste en alimentar al niño mediante papillas, purés o comidas blandas, guiados por la madre o el padre con una cucharita especial para niños y la cantidad medida por la persona encargada de alimentar al pequeño. Gradualmente se va modificando la textura de lo que el bebé ingiere conforme va creciendo.

Pros:

• Evita un desastre. Los niños al ser guiados por sus padres no se ensucian tanto.
• Genera más confianza a los padres porque permite evitar atragantamientos.
• Cualquier alimento puede ser ofrecido mediante este método.

Contras:

• Este método no es práctico.
• Al convertir todos los alimentos en un puré, no le permite a los niños diferenciar texturas y sabores.
• Se desaprovecha el momento de mayor curiosidad en los niños por la comida.
• Puede generar rechazo a la cuchara o a comer.

Baby-led Weaning o introducción de la alimentación complementaria guiada por el bebé:

es un método que se ha estado expandiendo poco a poco y ha ganado bastante popularidad por sus múltiples ventajas. Consiste en una alimentación guiada por el bebé que le permite disfrutar y diferenciar los variados sabores y texturas que le ofrecen las comidas. Además que el niño está en la libertad de comer lo necesario y suficiente para su cuerpo, hasta donde esté satisfecho. Si vas a aplicar este método, asegúrate de comenzar con alimentos blandos, cortados de manera adecuada para la edad del niño para que lo agarren con sus manos. Con el pasar del tiempo se van incluyendo más alimentos a la dieta del pequeño.

Pros:

• Al dejarlos ser más independientes a la hora de alimentarse, genera más aceptación con la comida ya que pueden experimentar el sabor, la textura, color, temperatura por sí mismos.
• Comen hasta quedar satisfechos.
• Eligen lo que quieren comer.
• Fomenta la independencia y autonomía.
• Pueden comer al mismo tiempo que los adultos y compartir como todos los demás en la mesa.

Contras:

• El bebé va a ensuciar y mucho.
• Genera desconfianza en algunos padres por miedo al atragantamiento.
• No existen estudios que afirmen que este método es mejor que el tradicional.

Medidas de seguridad para alimentar a los pequeños

Con el método tradicional no existen muchos riesgos ya que todo está siendo supervisado por la madre o padre, pero como con el Baby-led Weaning consiste en que ellos coman solitos, hay que estar atentos.

• La postura del niño siempre debe ser recta, no acostados ni de lado, frente a la mesa, para evitar atragantamientos.
• Utilizan las manos, no los cubiertos. Es totalmente inseguro dejar cubiertos al alcance de los niños y de igual forma los aprenderán a utilizar luego, cuando estén en capacidad.
• Evita las distracciones al momento de que el pequeño se esté alimentando.
• Nunca se debe dejar al niño solo mientras come.
• Acostumbra al bebé, desde temprana edad, que la hora de la comida es para eso, comer. Existen muchos niños con el mal hábito de jugar mientras comen o hacer otras cosas. No permitas que esto ocurra.

Muchos padres tienen el temor de que exista un atragantamiento al momento de que los niños se estén alimentando. ¿Qué hacer en ese caso?

• Mantente siempre con el niño mientras coma, de esa manera podrás actuar rápidamente si esto llega a ocurrir.
• Mantén la calma.
• Nunca dar golpes en la espalda.
• Mediante mímicas explíquele qué hacer, tosa y carraspee.
• Si ya han pasado unos segundos y el pequeño no consigue expulsar el alimento, aplique la maniobra de Heimlich. Esto puede aplicarlo en cualquier situación, no sólo comiendo, porque los niños se llevan todo a la boca.
• Muéstrese tranquilo, esto será fundamental para los niños ya que perciben todas las sensaciones de su entorno.
• No desesperes e incluye paulatinamente la comida en tu bebé. Recuerda que si estás lactando, esta es la fuente principal de alimentación en los niños hasta los 12 meses de edad.
• Procura mantener una dieta saludable para los chiquitos, evita la sal, azúcar refinada y las frituras en su comida. No son necesarias para su desarrollo. Recuerda que ellos no conocen estos sabores, por lo cual es más fácil no incluirlos en sus comidas.

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Estimúlalos incluyendo frutas de distintos colores y texturas.

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